HAZIMSIZLIK S?KAYETLER?
    Hazimsizlik, bir beslenme bozuklugunun isareti oldugu gibi; bir sindirim sistemi hastaliginin da isareti olabilmektedir. Hazimsizligin belirtilerini s?yle siralayabiliriz:
* Midede dolgunluk hissi.
* Midede agri ve yanma.
* Karinda sislik, gegirme ve gaz cikarma.
* Kabizlik. Nadir durumlarda ishal.
    Hazimsizligin birinci sebebi, yiyeceklerin agizda iyi cignenmemesidir. Bir munakasa ve ruhi gerginlik sirasinda yenen yemeklerde, bolca hava yutulmakta; yiyecekler acele ile iyice parcalanmadan yenmekte, en ?nemlisi sinir sisteminin dengesi bozuldugundan ifrazat bezleri yeterince calismamaktadir.
    ?yle ise:
* Agziniza aldiginiz lokmayi iyice cignemeden yutmayiniz.
    Hazimsizligin bir diger sebebi, bol yagli ve nisastali (hamur isi) yemeklerle beslenmedir. Bunlar hazimi zor yiyecekler olup, mide ve barsaklarda fazla beklemektedirler. Kabizligin sebebi de bunlarin barsaklarda fazla beklemesidir. "Barsak tembelligi" dedigimiz hastaligin ortaya cikis sebebi de yine hazmi zor yiyeceklerle beslenmedir.
    ?yle ise:
* Yagli ve unlu yemekleri tika basa yemeyiniz.
* Sofranizda mutlaka sebze yemegi ve yesillik bulundurunuz.
* Yemek sonunda mumkun mertebe unlu tatlilar yerine taze meyve yeyiniz.
* Salata ile yenen etli ve hamur isi yemeklerin hazmi daha kolay oldugundan, bilhassa aksam yemeklerin de salata bulundurunuz.
    Organik Hastaliklara Bagli Hazimsizlik
* Yemeklerden hemen sonra veya bir saat icinde ortaya cikan hazimsizlik belirtileri, safra kesesi yetmezligi, gastrit, mide ulseri ve kanseri gibi hastaliklarin isareti olabilir.
* Yemeklerden birkac saat sonra gelisen rahatsizliklar oniki parmak barsagi ulserini ve pankreas yetmezligini dusundurur.
* Geceleri ortaya cikan hazim sikayetlerinde ve arka ustu yatildigi zaman kendisini g?steren mide agrilarinda ise pankreas kanseri veya mide fitigi suphesini kuvvetlendirir.
* Kalp yetmezligi, b?brek yetmezligi (uremi), akciger veremi ve her turlu kanser vakalarinda da hazimsizlik sikayetleri g?rulebilir.
    Ne Yapmali?
* Hazimsizliktan sikayet eden kimse, beslenmesine dikkat ettigi halde rahatsizliklari devam ediyor ise; mutlaka bir doktora muayene olmali, gerekirse teshis icin film cektirmeli ve testler yaptirmalidir.
* Eger muayene neticesinde hazimsizligin fazla mide salgisindan kaynaklandigi tesbit edilirse; buna "asitli dispepsi" adi verilmektedir. Yemeklerden bir iki saat sonra midede agri, yanma, kazinti ve basinc seklinde kendisini belli eder. Eksi gegirmeler, agiz ye bogazdan gelen gazlardan dolayi yanmalar, hazan de eksi kusmalar fazla mide asitini isaret ederler. Tedavi, mide asitini artiran yemeklerden uzak durmaya y?neliktir. Tuzlu, sekerli, baharatli yemekler, et konserveleri, kizartmalar, cay, kahve, sigara ve alkol, cig sogan bunlarin basinda gelmektedir. Et, yumurta, taze peynir, sut gibi proteinli yiyeceklerle tuzsuz ve az yagli yemekler perhiz icin faydali gidalar cinsindendir.
* Muayene neticesinde hazimsizligin sebebi yetersiz mide salgisindan kaynaklandigi tesbit edilirse, buna "asitsiz dispepsi" adi verilmektedir. Yemeklerden sonra bir-iki saat muddetle midede agirlik hissi duyulur, ishal ates n?betleri ve basagrisi g?rulebilir. Diski cok pis kokar.
    Asitsiz dispepsi'de iyi pisirilmek sarti ile her turlu et verilebilir. Yumurta, rafadan, tavada pismis veya corba icinde yenebilir. corba yagsiz ve bol tuzlu olmalidir. cay, kahve, baharat serbesttir. Ekmek, tercihen bayat ve kizarmis halde yenmelidir. Beden hareketleri, kisa yuruyusler ve temiz hava da cok faydalidir.

Hazirlayan Secdegulleri.Net ve Secdegulleri.Net Sitelerine Tesekkurler

Copyright © Asagi Homurlu Kasabasi Resmi Web Sitesi Yayıncı Firmalardan İzin alınarak. Yayınlanabilir.

Yayınlanma: 2005-09-06 (686 okuma)