Yiyecek ve iceceklerle
aldigimiz kafein anne sutune gecer mi? Bebegi
etkiler mi?
Yiyecek ve
iceceklerle aldigimiz kafein kana karisir ve alinan oranda anne
sutune gecer. Gunluk alinan
miktar 400 mg duzeyini asarsa, bebekte belirtiler
ortaya cikmaya baslar. Bu da, 4 fincan
kahveden alinan kafein miktaridir.
Dogrusu, emzirme d?neminde olabildigince az, hatta hic
kafein almamaktir. Gunde
1-2 fincani asmadan alinacak kafeinsiz kahve, acik cay yada
kola, sizi ve
bebeginizi etkilemeyebilir, yine de, kafein etkisini azaltmanin yolu,
7-8
bardak fazladan su icmektir ki, bu ?neri, emziren emzirmeyen, kafein alan
almayan
herkes icin yararlidir. Kafein, sizde ve bebeginizde, gerginlik,
huzursuzluk, uykusuzluk
yapar. Gunluk kafein alimini azaltmanin yolu, hangi
gidada ne kadar kafein oldugunu
bilmekten gecer.
Asagidaki tabloyu, bu g?zle incelemenizi
?neririz:
|
Kahve -Filtre
|
1 fincan
|
350 mg
|
|
Espresso
|
Tek
|
100 mg
|
|
Cappuccino
|
Tek
|
100 mg
|
|
Nescafe vb
|
1 fincan
|
57 mg
|
|
Kafeinsiz kahve
|
1 fincan
|
5 mg
|
|
Demlenmis cay
|
1 bardak
|
20 - 110 mg
|
|
Ice tea
|
Buyuk fincan
|
70 mg
|
|
Poset cay
|
1 fincan
|
30 mg
|
|
Cola
|
1 kutu
|
30 -56 mg
|
|
Diet cola
|
1 kutu
|
38 - 45 mg
|
|
|
|
54 mg
|
|
Sprite ve 7-Up
|
1 kutu
|
0 mg
|
|
cikolata
|
50gr
|
10 - 50 mg
|
|
Kakao
|
250 ml fincan
|
4 mg
|
|
Agri
kesiciler
|
1
|
30 mg ve
uzeri
|
n
Asagihomurlu.Net
_SON_UC_UYE 
