Kendi Kendine Meme Muayenesi

 Meme hastaliklarinin erken tanisinda hastanin duzenli araliklarla kendi kendini muayene etmesi buyuk ?nem tasir. Her ay bir kez kendi kendine meme muayenesi yapmasi kadinin kendi memesinin normalde nasil hissedildigini, normal durumunun ne oldugunu ?grenmesini ve herhangi bir degisiklik gelisince en kisa surede belirlenmesini saglar. Meme muayenesi icin en uygun zaman adet g?ren kadin icin adetinin bitiminden sonraki ikinci ya da ucuncu gundur. Adet g?rmeyen kadinlar ayin belirli bir gununu secip her ay gun atlamaksizin kendi kendini muayene edebilir. Bazilari bu muayeneyi banyodayken yapar. Parmaklar islak ve sabunla deri ustunde daha rahat kaydigindan altindaki dokuyu ve degisiklikleri hissetmek daha kolay olur.

1. Bir ayna ?nunde durunuz. Her iki memenize bakiniz. Meme basindan akinti, meme basinda cekinti, memede cukurlasma, burusma ya da kabuklasma gibi normal disi bir durum olup olmadigini  dikkatle inceleyiniz.

2. Ellerinizi basinizin arkasinda birlestirin ve basinizi ?ne dogru iterek kaslarin gerilmesini saglayiniz. Bu surede aynaya bakarak normal disi bir durum olup olmadigini inceleyiniz.

3. Sonra ellerinizi belinize dogru kuvvetlice bastiriniz. ?ne dogru hafifce egiliniz, omzunuzu ve dirseklerinizi ?ne dogru itiniz. Sekil 2 ve Sekil 3 deki iki hareket memenin boyutlarinda ve biciminde bir degisme olup olmadigini g?sterir. Bunu yaparken g?gus kaslarinin gerilmis olmasi gerekir.

4. Sol omuzunuzu kaldiriniz. Sag elinizin ucuncu ve d?rduncu parmaklari ile bastirarak dis uctan baslayip meme uzerinde kucuk daireler yapacak bicimde elinizi hareket ettirerek butun memeyi inceleyiniz. Sonunda meme basina varmis olmaniz gerekir ve butun memeyi bu yolla degerlendirmis olacaksiniz. Meme ile koltuk alti arasindaki b?lgeyi de inceleyiniz. Ayni islemleri sirayla diger memenizede uygulayiniz.

5. Memenizin basini nazikce sikiniz ve bir akinti gelip gelmedigine dikkat ediniz. Ayni islemleri sirayla diger memenizede uygulayiniz. Eger bir akinti varsa doktorunuza basvurmalisiniz.

6. Resim 4 ve 5’te g?sterilen islemleri yatarken de yinelemek gereklidir. Sirt ustu yatiniz, sol kolunuzu basinizin ustune dogru getiriniz, sol omuz altina ufak bir yastik ya da bukulmus havlu koyunuz. Bu bicimde yatis, incelemeyi kolaylastirir. Daha ?nce tanimlandigi gibi, dairesel hareketlerle butun memenizi parmaklarinizin ucu ile hissediniz.

Hazirlayan Secdegulleri.Net ve Secdegulleri.Net Sitelerine Tesekkurler

Copyright © Asagi Homurlu Kasabasi Resmi Web Sitesi Yayıncı Firmalardan İzin alınarak. Yayınlanabilir.

Yayınlanma: 2005-09-06 (732 okuma)